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Scopri i nostri servizi olistici pensati per nutrire energia, equilibrio e autenticità, garantendo un’esperienza trasformativa e appagante.
Odaka Yoga Flow
Yoga dolce
Hatha Yoga
Pilates
Yoga dolce movimentale
Yoga Kundalini
Ri-Sveglio Yoga
Yoga
Gravidanza
Odaka Yoga Flow
Odaka Yoga® è una pratica fluida e continua, ispirata al movimento dell’oceano.
Unisce la saggezza dello yoga tradizionale, la precisione delle arti marziali, la filosofia zen e la consapevolezza del respiro in un fluire armonico, morbido e al tempo stesso potente.
Ogni gesto nasce dal centro, si espande come un’onda e accompagna il corpo in un viaggio di ascolto, presenza e libertà.
Non si cerca la forma perfetta, perché ogni corpo è perfetto nella sua unicità.
Nel fluire tra forza e dolcezza, il respiro diventa guida, la mente si acquieta, e il movimento si trasforma in meditazione in azione.
Odaka Yoga è un ritorno a sé.
Una danza interiore che nutre, armonizza e trasforma.
Pratica Dolce sul corpo ma profonda negli effetti.
L’attività si svolge con movimenti lenti, controllati e in totalesicurezza, per detensionare il corpo inmodo mirato, imparare a respirare consapevolmente sostenendo i movimenti stessi e generandocalma e stabilità emotiva.
Te lo consiglio se sei alle prime armi,principiante, e hai poca consapevolezza del tuo corpo.
Per imparare le basi del posturale e del respiro
Yoga dolce
Hatha Yoga
L’invito è di sviluppare una maggior concentrazione e ascolto sensibile al corpo, consapevolezza e profondità del respiro, vivere più presenti nel presente.
Tutto il sistema energetico viene potentemente stimolato, ricevendo immediati benefici: forza, flessibilità, calma mentale, lucidità, serenità emotiva.
Te lo consiglio se vuoi metterti in gioco e se non hai patologie acute in atto.
Un metodo di allenamento mirato a migliorare la CORREZIONE POSTURALE, la FLESSIBILTA’ MUSCOLARE e la TONICITA’ MUSCOLARE, senza rischi di lesioni.
Imparerai a lavorare sul corpo in modo preciso, con un corretto uso del respiro, sviluppando FORZA, COORDINAZIONE, e CONTROLLO.
Attività a corpo libero, indicata per principianti
Pilates: il viaggio consapevole verso il tuo centro interiore.
In un mondo che corre veloce, dove il corpo spesso dimentica l’anima, il Pilates è una chiamata al ritorno. Al respiro. Alla presenza. A te.
Non è solo un allenamento. È una pratica di ascolto profondo.
Ogni movimento, ogni allungamento, ogni attivazione del centro (il famoso “core”) è un invito a riconnettersi con la propria forza, la propria eleganza, la propria vitalità.
Perché scegliere il Pilates?
✨ Riallinea il corpo.
La postura migliora, le tensioni si sciolgono, le articolazioni respirano. Il corpo ritrova il suo equilibrio naturale, quello che la vita sedentaria, lo stress o i piccoli dolori avevano nascosto.
✨ Rinforza senza appesantire.
I muscoli diventano forti, sì, ma anche fluidi, agili, intelligenti. Il Pilates non costruisce muri: scolpisce ponti tra forza e leggerezza.
✨ Rafforza la connessione mente-corpo.
Ogni esercizio è un atto di consapevolezza. Qui non si va in automatico. Qui si impara a sentire. A rallentare. A rientrare dentro.
✨ Riduce lo stress e riporta a casa.
Attraverso la respirazione profonda e l’attenzione interiore, il Pilates ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Ti insegna a restare centrato anche nel caos.
A chi è rivolto?
A chi sente il bisogno di ritrovarsi.
A chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo dolce ma profondo.
A chi ha subito un infortunio, vive dolori cronici o vuole semplicemente muoversi con maggiore consapevolezza.
A chi è in ricerca di un benessere integrale: fisico, mentale, emozionale.
Pilates
Yoga dolce movimentale
Il livello intermedio permette di unire in sequenza le posizioni partendo da quelle più facili e basilari, andando gradualmente verso quelle po’ più impegnative, liberando il corpo da costrizioni e ricevendo nell’immediato un senso di incredibile libertà.
Te lo consiglio se cerchi una pratica che non ti affatica ma che rigenera donando leggerezza mentale e fisica.
Un corpo vitale, una mente serena, un’esistenza più piena
Un viaggio potente verso la tua trasformazione interiore.
Attraverso movimenti del corpo, respiro consapevole, mudra (posizioni delle mani) e suoni sacri, risvegli l’energia vitale che ti abita da sempre.
È una pratica che agisce in profondità, portando forza, chiarezza e vitalità, e che riflette i suoi benefici su ogni aspetto della tua vita.
E’ un invito a rallentare, a radicarti nel corpo, aprire il cuore e acquietare la mente.
Con delicatezza e potenza insieme, lo Yoga Kundalini ti guida a ritrovare solidità, mantenere la calma e migliorare la vitalità, illuminando ogni aspetto della tua vita.
Ognuno può incontrare e praticare questa disciplina e traendone benefici immediati.
Yoga Kundalini
(secondo il metodo di Yogi Bhajan)
Ri-Sveglio Yoga
Con Ri-Sveglio Yoga riscopri la magia del mattino: movimenti dolci, respiro profondo e presenza che illuminano corpo e mente. Un invito a iniziare la giornata con leggerezza, energia e gratitudine.
Nel periodo più importante e delicato della tua vita hai bisogno di vivere un’esperienza profonda e speciale che sia adatta al tuo corpo di mamma che cambia ogni giorno, ma soprattuto adatta al tuo bambino.
Percorso Yoga consigliato a tutte le mamme che vogliono prepararsi al meglio all’evento parto mantenendosi in forma e creando uno spazio protetto.